荒馬のつれづれ日記

好きなことを、好きな時に徒然と綴る日記です。

2018-04-09から1日間の記事一覧

まずは自分を

こんばんさ。 右肘の激痛に耐えている荒馬です。 小小凡師くんの介護&子育てを始めて、 8年目に突入。 仕事を辞め、家庭に入ってから、 運動量が減りました。 酷使している部位は、筋肉がつき、 食事はちゃんとしないと、 体力はもたないので、 きちんと食…