みなさん、こんばんは。 退職後に７㎏も体重が増えた荒馬です。 退職して丸４年なので、正確に言うと、２年ほどで まるまると増量中です。原因ははっきりしています。 過剰摂取と運動不足です。 最近、会う人会う人に 「随分と幸せそうだね」と含みのある、…